问：为什么有的男人小便黄、气味重，夏天时生殖器上长疮？
答：这其实是身体里湿热太重了。中医把这种情况叫“下焦湿热”。本身是湿热体质，你可以想象成体内像个蒸锅：湿气闷在里面，热气又出不去。湿和热黏在一起，就往下走，堆在膀胱、肝胆、生殖系统那一带。而夏天气候潮湿闷热，久而久之，下面就开始出问题——尿黄、尿臭、阴部潮湿、有疮。女性则是有分泌物、白带黄稠、甚至瘙痒，阴毛区甚至阴部也会长疮；其实这都是身体在被动排热毒排湿邪的一种表现。如果这时候还吃辣的、喝冰的，就等于在锅里继续加盖加火，问题只会越来越重。
问： 湿热是怎么来的？答：吃出来的湿热：爱吃烧烤、油炸、甜食、奶茶、冰饮的，脾胃受伤最重。脾主运化，脾胃差了，湿就运不走了 熬出来的湿热：熬夜、压力大、情绪堵，肝火上升，火气旺了，身体阴血亏虚，阳热就过了，湿热互相勾结。 憋出来的湿热：想出汗不出，想哭不哭，想说不说，气闷着、热闷着，热郁在体内出不去，中医讲久郁化火。
问：湿热体质的人都有哪些典型表现？答：早晨起床，嘴巴苦苦的、黏黏的；脸上油光、容易长痘；大便不爽，擦不干净，小便黄、有味；身体沉重、容易犯困；一热就出汗多、酸臭的体味重（如果家里老公睡的被子枕头特别脏特别黄油腻，湿热体质没跑了）；情绪容易烦躁、易怒；舌苔发黄又厚、脉滑数，女人白带黄稠、有味；男人阴囊潮湿、甚至长疮、瘙痒。这些，都是“湿热”在身体里打转的表现。
问：为什么湿热特别爱往下走？答：中医有句话叫“湿性趋下”。意思就是湿气就像水，永远往低处流。下焦——也就是我们身体的下半部分，膀胱、生殖器、大肠这些地方，最容易积湿、积热。再加上平时久坐不动、吃得重口味、喝水少，气机不畅，湿热更出不去，就在下焦安家了。结果就是：尿道炎、阴道炎、前列腺炎、痤疮、长疮、分泌物异常……都和这个通路有关。
问： 如果不及时清理湿热，会怎么样？答：湿热不除，时间一长就会越变越顽固。一开始只是湿热，后来就变痰湿；再久一些，痰湿不通，就成瘀。中医讲“湿久化痰，痰久化瘀”，意思是身体越来越粘，血流越来越慢。到最后，整个人会出现：血液黏稠、血脂高；脂肪肝、肚子鼓鼓的；男性前列腺肥大、女性卵巢囊肿、乳腺结节；老年人三高、身体浮肿、腿脚沉重。所以，别看湿热是“小毛病”，拖久了就是“大隐患”。
问：有的人湿热不重，但老是反复，为什么？答：那是因为根本问题没解决——也就是脾虚的问题。脾是身体里的锅炉，主管运化水湿。脾虚了，锅炉烧不动，水汽蒸不出去，湿气就一直积在身体里。有的人吃点清热药利尿的去湿热的食疗方，但没几天又复发，就是因为没健运脾胃，想要根治湿热，光清火不行，还要补脾气，让身体自己有能力排湿。而提高脾胃功能很重要的是饮食健康化，生活健康化。如果一边大鱼大肉烧烤冷饮，一边健脾祛湿也是杯水车薪。
问：湿热体质的人该怎么调理？ 答：要想把身体里的湿热真正赶出去，不光靠几副药，更重要的是“堵住湿热的源头”。中医讲“正气存内，邪不可干”，所以调湿热要分三步走：堵源头、清湿热、养脾气。
第一步，堵源头——别再制造湿热。
湿热多半是吃出来、熬出来、憋出来的。要少吃油炸、甜食、烧烤、奶茶、冰饮、酒；少熬夜，保证睡眠；情绪别老压着，闷火也是火。饮食清淡一点，多喝温水，多吃点苦味、清爽的食物，比如苦瓜、绿豆、冬瓜、薏米、莲子、赤小豆，帮助身体排湿。
第二步，清湿热——让身体适度出汗。
适度运动是最自然的排湿热法，比如快走、八段锦、捶打操，手足掐按，改善体质，体内湿热比较重的，可以在中医师指导下用健脾化湿、清热利湿的方，比如三仁汤、茵陈蒿汤、龙胆泻肝汤这类思路。
第三步，养脾气——让身体恢复排湿能力
脾是运化水湿的“总管”，脾虚了，湿气再清也会反复回来。健脾的关键是：吃饭定时、睡眠规律、心情舒畅。适量吃些健脾食物，远离大鱼大肉高油高盐高糖的饮食。
长期坚持下来，身体的阳气足了，代谢顺了，湿热自然排出，痰湿垃圾也就不会堆积成有形之物，像脂肪瘤、子宫肌瘤、前列腺增生、乳腺结节这些东西，自然就能慢慢化散、不生新。
| 
发表于