常见的夏季健康盲区：光脚踩地砖坐地砖

一芷

常见的夏季健康盲区：光脚踩地砖坐地砖

很多孩子一到夏天，就喜欢光脚踩地砖、直接坐在冰凉地面上。中医讲“寒从脚起，湿自下受”，脚底和臀部，其实都是寒湿最容易进入人体的位置。

足底有肾经、脾经、膀胱经循行，关系到人体阳气和脾胃运化。孩子长期踩凉地，容易出现脚凉、腹泻、没胃口、容易感冒等问题。而臀部、腰骶部也是督脉、膀胱经循行的重要区域，久坐冰地后，气血运行变慢，时间久了容易腰酸、腿酸、湿气重。

很多人觉得夏天热，光脚没关系，但其实夏季脾胃阳气反而偏虚，再加上空调、冷饮、冰地砖，更容易形成“上热下寒”：上面口腔溃疡、烦躁，下面却脚冷、腹泻、怕冷。

不只是孩子，现在很多成年人也喜欢光脚踩地、洗完澡直接踩凉砖。年轻时感觉不明显，但长期贪凉，后面容易出现腰腿疼、关节不舒服、痛经等问题。

老人常说“小孩脚暖三分饱”“勿久坐湿地”，并不是迷信，而是在提醒人保护阳气。


很多家长夏天只担心孩子热，却忽略了长期光脚踩地砖、坐冰凉地面的伤害。中医认为“小儿脾常不足、肾常虚”，阳气本就娇嫩，地砖属阴寒，寒湿容易从足底、臀部进入身体，时间久了容易出现食欲差、腹泻、积食、反复感冒、鼻炎、腿脚酸痛、尿频、睡觉不安稳等问题，女孩子长期受寒还可能形成宫寒体质。尤其空调房里的地面寒气更重，别觉得夏天不冷就没事，很多体质问题其实都是长期一点点受寒积累出来的。