盲目祛湿=伤津耗血损脾阳

一芷

很多人一觉得“湿气重”，就长期喝祛湿茶、红豆薏米水，甚至乱吃祛湿中药来减肥，但中医并不主张盲目祛湿。

黄帝内经讲“诸湿肿满，皆属于脾”，很多湿气的根源，其实是脾胃虚弱、阳气不足，导致水湿运化不出去。

很多祛湿药偏利水渗湿，长期大量使用，反而容易伤脾阳、耗气血，出现怕冷、疲劳、食欲差、大便稀等问题。

尤其现代人长期吹空调、喝冷饮、熬夜、久坐，本身就容易寒湿脾虚，再一味寒凉祛湿，反而雪上加霜。

真正的祛湿，重点是健脾养胃、顾护阳气、调整作息和饮食，让身体自己恢复运化能力