第十二节课【20140113呵护肾气的重要性】

一芷

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第十二节课【20140113呵护肾气的重要性】
      呵护肾气就是呵护人体的根本，肾气相对于人体是非常重要的，肾与大脑的关系就是人体阴与阳最为重要的一对关系，也就是说，它是人体健康最为重要的标志，阳气的运动需要阴气的滋养，阴气的正常存在需要阳气的温煦。在这里我们讲过人体的十二条正经只有足太阳膀胱经入脑，跟大脑联系最为广泛，足少阴肾经起于足小指的下端，它通过足心绕内侧脚踝上行，它最早进入人体是从尾椎进入人体的脊髓，跟脊髓紧密的连接在一起，足少阴肾经通过尾椎进入人体的脊髓，然后进入肾，连接到膀胱，通过肾上行达到肝脏，穿过横膈达到肺，通过肺上行到达舌根的两侧，然后另一条支脉通过肺进入心脏与手少阴心经连接在一起，这是足少阴肾经的走向。
       足少阴肾经是人体最重要的一条阴经，它属于肾脏，贯穿肝脏、肺、心脏，它联系了整个身体最为重要的脏器。肾气是人体阴精的精华，藏入了人体阴血的精华，它是生命物质基础，人体的阳气通过足太阳膀胱经布达全身，网络整个身体，足太阳膀胱经在睛明穴与手太阳小肠经相连接，足阳明胃经在睛明穴与足太阳膀胱经相连接，这个足太阳膀胱经的阳气出自大脑，布达全身，物质基础就是肾阴，肾阴的活动需要阳气的温煦，这个足太阳膀胱经和足少阴肾经是人体最为重要的两条经络，可以说离开肾气的濡养，脑的阳气的活动是不可能的，肾气离开脑的阳气的指挥也是不可能正常运转的，人体的经络属于人体周围神经系统，它的指挥中心就是脑和脊髓，这两大脏器他们之间的关系，是人体最为重要的组成部分。
       下面讲肾气与脾胃的关系，我们把人体分为5个部分，第一部分是脾胃系统，它的脏器是脾，腑是胃，主持了人体的肌肉，第二部分是人体的心脏，它的脏器是心，腑是小肠，它主持了全身的血脉，主持全身的血液循环，第三部分是人体的肝，以肝脏为中心的人体的部分，它的脏是肝，腑是胆，它主持全身的筋，也就是人体的周围神经系统的工作，并且主持全身的内分泌，第四部分是肺的部分，它的脏器是肺，腑是大肠，主持全身的皮毛系统，当然皮毛不单单是人体的表皮，还包括人体内的管腔系统，内表皮，比如说肠道内表皮，胃部内表皮，以及身体内各种管道的内表皮和外表皮，这是整个肺的系统，第五部分是肾的部分，它的脏器是肾，腑是膀胱。它主持全身的骨骼和骨髓系统，这是人体的五个大的部分，这五个大的部分正常的运动，它都需要得到肾气的濡润，离开肾气的供给，它们的运动都会受到很大的影响，或者是停滞未进行运动。
         我们举一个肌肉萎缩的例子，这个肌肉萎缩，有许多中老年患者存在的疾病，这个肌肉萎缩重要的表现为这个手上，手的大拇指和食指之间连接的部分的肌肉表现为萎缩，这里有许多肌肉萎缩的朋友首先表现在这个位置。它的萎缩首先说明了肾阴的亏耗，这个肾阴亏耗，肌肉得不到有效的营养，肌肉被透支形成萎缩，这个一个肌肉的萎缩；还有老年人常见常伴随的病就是小脑的萎缩，小脑的萎缩属于中枢神精系统的萎缩，它的萎缩说明了小脑它得不到肾气的滋养，或者它得到的滋养是不够完善的而引起小脑的萎缩，小脑的萎缩引发人体的运动不协调，这个是很重要的。也就是说这个肾气不能濡润神经，肾气不能濡润肌肉。在早年间，也就是说在十年以前，我弟弟得的那个肠道神经麻痹综合症，肠道神经麻痹综合症它这个病也是首先它大脑管理脾胃运动系统的神经中枢，那个神经元得不到肾气的供养，得不到肾气的供养，肠道神经就好像处于麻痹状态，它就不进行工作了，他不能进食，只能进水，他能正常的小便，没有正常的大便，食物的部分阻档在那个肠道里，他这个是非常严重的疾病。他得这个病的原因不是这个肠道出了问题，他那个肠道没有出问题，而是他那个神经中枢系统，神经中枢出了问题也就是说管理肠道的那个神经中枢出了问题，而造成那个肠道神经造成麻痹，这个也属于肾气不能供给大脑的使用造成大脑功能失常，这说明肾气是非常重要的，这个说是比较重的疾病。      
         我们说比较浅显的疾病：最近有不少的孩子或者成年人得流感，有的孩子康复的比较快有的孩子康复的比较慢，为什么有这么大的区别呢？是因为每一个患者体质是不相同的，肾气充足的患者他感冒是容易康复的，既便是高烧40度、高烧41度也是容易康复的，反而肾气不足的患者既便是到了高烧40度，因为他在发烧过程中身体透支比较大，肾气的储备不足它会加长康复的时间，使得康复的路子变慢。体质不足、肾气不足它导致感冒康复迟缓，这个是身体的原因，是肾气不充足的原因，这是感冒。还有许多的问题都跟肾气不足关系秘切。
       今天宝贝冷血在我这里她说了个比较典型的症状脚指头冰冷，一开始的时候说大垮以下整条腿的冷，后来经过按摩服药腿不冷了现在就变成脚指头冷，我说这个脚指头冷今天中午正好雨凡夫妻也到了我这里，我就给他们讲脚指头冷的问题，这个脚指冷的问题它是西医不能治疗的。
脚指冷首先说明一点你那脚指头供血不足，也就是说肾气不够，肾气不够阳气不得畅达，脚指头供血不足你不得温暖呀，得不到温暖脚指头得不到温煦，得不到阳气的温煦也是肾气不足的一个表现，阳气嘛，肾气就是阳气的家啊，肾气不足阳气不能出门，阴阳是一家，脚指头冷肾气不足阳气不得畅达你这个脚指头冷就不得缓解，这是肾气的重要性。
        我们举了这么多的例子，我们还有很多的例子可以举，今天我们还讲一个什么样的例子呢？就是我儿子的例子就是说在感冒康复的过程当中他吃了猪肉造成了重症肺炎，重症肺炎他就是鼻翼扇动、两肩在呼吸的时候耸动，这个是比较严重的肺炎，他同时身体活动受到限制，你比如说举手投足都受到很大的限制，甚至最严重的时候出现了身体僵硬，身体僵硬什么原因造成的？就是肾气不足，抵抗疾病的过程当中消耗的肾气不能得到及时的补充，他身体的根基不足，他的肾气都去消化猪肉去了、都去消化垃圾食品去了，它康复身体就成了很大的困难，它使得身体造成了僵硬、活动受到限制，一芷打上字来说“我婆婆重症肺炎也出现了身体僵硬，手完全不能伸”，她不但不能伸手而且是根本就不会，身体活动受到很大的限制，呼吸比较紧比较急促，也就是说比较浅表，她肺的功能当时是大大不足的，不足表现在哪里呢？也就是说她那个肺的呼吸不能支持整个人体的运动，也就是说包括心脏的运动、肝胆的运动、脾胃的运动，这些基础的运动它都供给不上，出现身体僵硬、肾气不足导致身体康复当中一芷婆婆出现昏迷、出现二便失禁，这个是非常严重的肺炎，当然重症肺炎不单单表现的是肺炎，它表现的是严重的肾气不足，生命出现了危象，也就是出现了很危险的现象，昏迷、身体运动受到限制、二便不能控制，这说明肾气透支是非常严重的，它根本支持不了病人的康复，所以在治疗肺炎的同时呢要呵护肾气，维持身体的康复，也就是说这时的肺炎就不是重要的反而呵护肾气变的更为重要，我们用了一系列呵护肾气的方剂进行康复，最终我们取得了胜利，一芷的婆婆完全的康复，这个是肾气的重要性。肾气这么的重要可以说肾气是如此的重要，离开肾气的供给大脑阳气不能正常的运作，也就是说中枢神经系统它会失灵，离开肾气的支持脾胃的运动也会失灵、离开了肾气的支持心脏和小肠的运动也会失灵、离开了肾气肝胆的运动、内分泌的运动都会失灵、离开了肾气肺和大肠的运动也会失灵、离开了肾气的供给肾和膀胱的运动它自身的运动也会受到制约。
          在这里我们讲一下糖尿病与肾的关系，糖尿病它是一个典型的肾功能下降，开始的糖尿病表现为热症，你比如说口渴、口渴无度、汗出无度。它就是大汗、大渴、小便频继而出现大便燥结，这是热症。然后出现逐步的血糖升高，血糖升高随继肾气进一步下降，出现了尿糖，人体从比较胖病成了瘦，各个脏腑功能表现为逐步下降或者衰竭，这是糖尿病的过程。开始就是血糖稍高继而出现了尿糖，尿糖出现了人体消瘦，各脏腑功能下降，这个疾病的过程是肾气逐步下降的过程。我们说口渴、汗出无度、小便频它首先表现为肾气不固，也就是说肾功能下降津液得不到固守，频繁的出汗、频繁的小便、形成口渴，然后喝进水去小便量继续加大，人体内的津液（津液属于气分）它不能得到固守，它保持不住就是说津液被轻易的排出体外，然后出现了大便燥结，大便不通畅，这是一系列的热症。再到出现血糖变成尿糖的时候人体就出现消瘦，各个脏腑功能下降，这个糖尿病的过程就是肾气逐步下降的过程。在身体下降的过程当中有的出现腹泻，大便由干变稀而变成腹泻，这时出现了尿糖、小便浑浊、阴精不得固守。一开始津液不得固守后来变成尿糖变成阴精不得固守，也就是说肾气逐步下降，糖尿病的康复首先是要呵护肾气，肾气足起来它这个津液外泄得到制约，这个身体素质提高，身体会康复。即便到了尿糖的时候，仍然是要固护肾气，肾气固护，这个尿糖加号减少，然后，肾功能提高，这个尿糖的问题得到改善，这个是很重要的。糖尿病的康复是一个缓慢的过程，所以说我们在日常生活中要遏制疾病的发生。身体素质的提高，肾气的有效呵护，肾功能的提高，肾气是人体的根基，也好像把我们的人看成一棵树的话，这个肾气就好比树的根，这个肾是非常重要的。这个我们讲了呵护肾气的重要性。

        我们翻过来再讲‘如何呵护肾气’？。呵护肾气的做法，首先要减少肾气的透支，怎么样减少肾气的透支呢？我们要做好以下这几项。
第一条、 外感六邪要早治疗，早康复
         这是一个呵护肾气最为重要的措施。有许多家长啊，看着孩子发烧啊，咳嗽啊，冷处理，说是防止药物对孩子产生危害，这个理念是不正确的。随着孩子感冒，如果正气充足的话，这个感冒会被遏制，如果肾气不足，感冒就会传经，身体哪一部分不足，感冒的邪气就会流注到哪里，而且时间拖长了就会变成慢性疾病，对健康不利。所以说我们遇上怕冷，畏寒，一碗姜糖水，微微汗出感冒就好了。如果你不理不管，它会加重，比如说流鼻涕，鼻塞，再进一步讲，头痛，再有讲，肚腹不适，浑身怕冷，感冒会逐步加重。如果你接触到了这个孩子身体不适，马上做处理，许多问题就被遏制住。这个我去年在宁波接受的一个癫痫病的小伙子，是感冒引起的。当时是高烧抽搐，又因为治疗不当，或者说大夫的误治，导致这个孩子不发烧也抽搐，发烧抽搐在中医上讲叫做急惊风，如果治疗得当就不会转成其他疾病，治疗不当变成慢惊风。什么叫慢惊风呢？就是不发烧也抽搐，而且不知道什么时间就抽搐，这类疾病呢，都是因为感冒治疗不及时或者是感冒误治导致而成的。其实许多问题都是感冒遗留的后遗症。如何呵护肾气首先要早治疗早康复，不留后患。有个成语叫“除恶务尽”，感冒来了要把你彻底地清理掉，恢复一个健康的身体。这个是非常重要的，感冒要早治疗早康复。

第二条，我们要做到忌口生冷油腻腌制海鲜。
         讲到忌口呢，我们要申明一点，要忌病从口入。我们说吃了油腻的饮食，比如说吃猪油，肥肉，这属于油腻的饮食。它会使得消化吃力，使得肝脏加重负担，为了消化吸收掉油腻的食品，需要分泌大量的胆汁，这给肝脏的工作加重了负担。然后通过消化油脂类的物质，它会进入到血液当中，形成血液中的垃圾，所以说我们反对吃动物油。这个动物油，油脂类的垃圾对人体的伤害是非常大的，在消化的时候会需要消耗大量的血液，胆汁是由少量的胆原汁和大量的血液合成的，在消化吸收的时候需要大量的血液，也就是需要消耗大量的肾阴，吸收以后会产生大量的油脂类物质遗留在血液当中，随着血液循环周游到全身各处，比如说脂肪肝和大肠中大量的脂肪，和皮下大量的脂肪，会形成脂肪堆积，在皮下和各个脏器中形成脂肪垃圾的堆积，最重要的是，脂肪会随着血液循环周游道全身，使垃圾充斥身体，所以油腻的饮食特别是动物油不要吃，肥肉不要吃，有人说不吃肉没有营养，其实我们可以选择蛋类食品来代替，也可以选择淡水鱼、淡水虾来代替。
         腌制食品给人体带来的伤害，腌制食品属于咸寒食品，包括海鲜也属于咸寒食品，许多沿海朋友喜欢吃海选的人，有一个共同的特征，他们脸上都黑黪黪的、有许多斑、黑斑，脸上看上去暗淡无光，主要是海鲜属于咸寒食品，不但损害肾阳而且给人体带来的是能量不足，也就是饮食进入身体以后给人体带来动力不足，人类饮食以五谷为主，喜欢吃海鲜的人们哪里，不以五谷为主，很多人吃海鲜就吃饱了很少吃米饭，吃完以后能量不足，给人水谷精微严重不平衡，能量食品严重不足给人体造成动力不够，也就是说运动、抵抗、自然界的六邪侵犯都需要大量的能量，要节制禁止食用海鲜和腌制食品；生冷的食品对人体也是有害的，有一个朋友说“我自结识中医以后，低于体温的水，我就不喝了”这是一个比较好的认知，生冷的食品对人体的伤害是比较大的，低于体温的水进入肠道，首先需要肠道的温化，需要耗损人体的能量，也就是耗损人体的血液，也就需要耗损人体的肾气，生冷的食物才可以被人体吸收，温化寒冷的食物首选需要耗损人体的阳气，损耗人体的血液，所以我们平时要忌口生冷油腻、腌制海鲜。
第三条、不要酗酒
        酗酒的朋友多数比较年轻，以身体的健康为资本，多喝酒，人体的损害是比较大的，有些人老中医说每顿饭可以喝一两白酒，这个认识我是不赞同的。在我这里我认识了一个四川农村的朋友，他也是民间的中医，因为他这个妈妈，转嫁到我们村，他给他这个后老配制了药酒，是专门治疗高血压、脑血栓的，这个小伙子的中医根底是比较扎实的，他这个后老得过脑血栓，平时的血压实际较高的在110到180之间，伴随耳鸣，身体半身不遂，半身僵硬，活动失灵，我亲自看他给老人号脉，开出方剂，泡药酒，这个老人每顿喝一两，一天喝两次，喝了药酒以后血压逐步下降，头晕耳鸣的现象逐步消失了，这是一个好现象，这个药酒喝了大概半年的时间，这个老人突然血压升高，突发脑血栓，形成二次脑血栓，虽然头晕耳鸣也没有了，到了一定的程度他的血压有反弹，又继续升高，而且很难控制，形成二次脑血栓，所以说药酒也是就也含有一定量的酒精，中医说酒能行阳的理论是比较偏激的，长期的吃酒即便是少量的对人体的危害也是很重的。我再举一个例子，我的邻村有一个不错的中医，他因为心梗做过两次搭桥手术，目前还在行医，他有一个习惯就是每餐喝一两酒，他现在不单单是心梗的问题，他现在的右侧的脸震颤，明显看到僵硬，而且出现半身不遂，也就是脑血栓；所以说喝酒对人体是有有损害的，看到很多的例子，即便是少喝酒，对人体也是也是有伤害的，更不用说酗酒，黑龙江的一个朋友，中餐晚餐每餐要喝八两酒，当时有拿我开心的意思，说“你给我号号脉，看看我又什么病”，我告诉他你犯了生活的大忌，他说犯什么大忌了，我说我规定了四项：过劳、熬夜、房事过重、喝酒，因为当时是上午，我看不出他喝酒，你必然犯了这四条中的一条，他说我有三条没犯，就是喜欢喝酒，造成他的脉相是芤脉，就是用手摸上去寸关尺的脉就感觉滚滚洪水而来，取中脉浮脉感觉脉搏是空的，取沉脉又像滚滚洪水而来，也就是说脉管中的血液是空的，好像只有气行过而没有血液的感觉，也就是血液的透支是比较严重的，当时我根据他的脉相断定他的健康时间还有半年，当时他到了我的朋友那里，对我大骂不止，然后半年以后，在接受第二次抢救治疗的时候，就彻底的瘫痪了，再也不能站起来，这就是酗酒对一个年轻的小伙子的伤害。
          所以说不要酗酒，酗酒对人气的损耗是非常重的。有许多喝了酒的朋友，都会出现小便中有酒味，也就是说小便中也有酒精，也就是说人体消化不了那么多酒精，直接从小便中尿出来，说明酒流经胃、小肠、小肠吸收、进入血液，流转到肾，通过肾的代谢进入膀胱，流出体外，他会流经人体的各个脏腑，它对人体的伤害是可想而知的，所以说不要吃酒更不要酗酒，吃酒和酗酒都会对人体形成相当大的伤害。
第四条、不能熬夜
       我们在讲血液三大来源时说过，睡眠当中人体的补血造血系统才开始工作，没有良好的睡眠，骨髓造血系统不造血也就是血液载体形成不足，熬夜他会损耗肾气损耗肾阴，也就是阴血的血液载体合成不出来，造成肾功能进一步下降， 血液载体不足等于阴精不足，人体血液循环失调因为载体不足血浆血细胞不够啊。还有一个重要问题，患有血液疾病的患者，包括糖尿病，贫血，高血压，再生障碍性贫血，各种各样的贫血涉及到血液疾病更不能熬夜，首先要保证充足睡眠。还有各种身体不足的朋友不管哪一类疾病，首先一点都要保证睡眠。充足睡眠不但可以使得人体得到良好休息而且还会使得骨髓造血系统工作正常可以营造出正常的血液载体来，对人体是有利的。 休息可以养护身体阴气，提高身体耐受力，改善身体素质都有相当的好处。这是充足睡眠的重要性，不要熬夜保证睡眠这个是第4项。
第五条、不要过劳
       不管你是体力劳动还是脑力劳动，不管你是体育锻炼还是房事活动都不要过劳。过度的体力劳动不单单伤害人体的运动系统而且还会透支肾气，就好像说肾气就是人体的储备库，你透支了她身体素质就下降因为身体储备少了嘛，身体素质就下降，抵抗力就下降， 各大脏腑功能就下降，人就容易发病，对健康不利。还有许多脑力劳动者，经常坐在椅子上不动也会容易生病，比如经常看电脑的人出现颈椎病，腰椎劳损、脖子僵硬、腰不灵活，出现阳气不够畅通，过力的脑力劳动，想的过多，思虑多重也会对身体造成伤害也会透支肾气对健康不利。这是过度体力劳动和过度脑力劳动对身体的伤害。
第六条、不要过度体育锻炼。
       上节课我们讲了锻炼的重要性，锻炼需要适度不要过力。不轻不痒的锻炼也不叫锻炼，我们要掌握一个度。什么度呢？微微出汗就好，不要大汗淋漓，出汗太多对人体是一种伤害，汗血同源嘛，出汗太多对血液肾阴也是种损耗，我们不建议过度的体育锻炼。我们要坚持锻炼适度不要过力，过力那就是透支肾气，对健康不但没好处还有坏处那是得不偿失的，对健康来讲，我们不要做赔本生意。锻炼了身体提高了肺功能我们不要透支肾气。
第七条：适度房事生活。
       今天我讲了例子，之前有个外地朋友来看病，属于汗出如油，这个问题在中医讲是非常严重的，汗出如油，属于不治之症。所以说房事过度对健康损耗很大一定要节制房事。