手足掐按为什么有效？

一芷

最有效的方案是手足掐按，人体十二经络，大多都会循行到手部和足部，所以手和脚，其实也是经络最密集、最敏感的区域之一。

很多穴位、井穴、原穴，都集中在手足末端。手足掐按本质上属于一种“以刺激带动气机”的外治法。通过对手足经络产生酸、麻、胀、痛等刺激，可以帮助气血流动，促进经络气机运行。
哪里疼、发紧、酸胀，往往说明对应经络气机运行不畅，或者寒湿、气滞停留较重。

很多人按手指时，如果某个位置特别疼，中医认为，往往和对应经络气机不畅有关。

比如大拇指对应肺经，容易和肺气不足、脾胃虚弱有关；食指对应大肠经，常见于便秘、上火、肠胃积滞；

中指对应心包经，很多长期焦虑、压力大、睡眠不好的人，中指会特别敏感。

无名指对应三焦经，长期熬夜、内分泌紊乱、上热下寒的人，这里容易发紧发痛；

小拇指对应心经和小肠经，很多失眠、心烦、颈肩僵硬的人，小指按压时会明显酸痛，甚至突然的发麻，手指发僵。

脚趾其实也是经络非常密集的区域。大脚趾对应肝经和脾经，很多爱生闷气、肝气郁滞、湿气重、脾胃虚弱的人，大脚趾周围会特别疼；

二脚趾对应胃经，胃胀、反酸、口臭、胃火重的人比较常见。

三脚趾和四脚趾多和胆经有关，长期熬夜、偏头痛、肩颈紧张、容易烦躁的人，经常会出现这里发紧发痛；

小脚趾则和膀胱经、肾气有关，腰酸、怕冷、久坐、下肢循环差的人，小脚趾附近往往也会比较敏感。