冬天露脚踝，夏天露腰脐，晨起洗澡洗头，大量吃水果，晚间剧烈运动的危害？

一芷

露脚踝成为一道风尚，诸阳之末被毁；
露腰露脐，命门真火殆尽；
早上起床洗澡洗头，犹如水浇灭了小火；
春天大量吃水果，阴寒直灭脾阳；
晚上健身夜跑，耗尽一天最后的阳气

------为啥呢，咱们解析一下

1、内脚踝是足少阴肾经，外脚踝是足太阳膀胱经，穿着单薄，冬天暴露脚踝，身体下肢受寒重，这叫诸阳之末。

2、命门真火在腰侧，左肾右命门，肚脐是神阙穴，联通脏腑，穿着暴露，损耗正气却浑然不知

3、晨起洗澡洗头，由于早晨入一年之中的春季，阳气稚嫩，缓缓生发，晨起洗澡洗头就是浇水灭小火，阳气生发不畅，导致体质内虚内寒湿邪重、

4、春天吃大量水果，水果寒凉束百脉，吃多水果损耗脾阳，容易导致食欲不振，脾胃功能低下，甚至慢性胃肠内湿症，也就是常见的腹泻便溏，西医叫炎症，其实是因为阳气不足

5、晚上健身夜跑，剧烈运动，由于一天的生活工作血气损耗，晚间是需要休息的，适度锻炼，快走比较好，过度锻炼，体力损耗，大汗出，所以说损耗一天中最后的阳气

张亮

学习学习，很有道理